Ställ in FotStark för maximal effekt

0:00 / 0:00

För just dina behov

Oavsett om du vill stärka fotlederna, minska smärta i hälsenan eller hitta balansen igen – här visar vi hur du kommer igång.

1.Ställ in rätt konfiguration Välj nivå beroende på vad du vill stärka – t.ex. dorsalflexion, tå-extension, pronation.

2.Placera FotStark på plant underlag T.ex. matta, golv eller träningsyta – se till att den står stabilt.

3.Ställ dig barfota och utför övningen Håll i något första gångerna. Börja med 1 minut per fot, 1–2 gånger per dag.

0:00 / 0:00

FotStark har flera konfigurationer beroende på vilken muskelgrupp eller skada du vill jobba med.

Fokusera på rätt område

Stärk rätt struktur – vare sig det gäller fotledsstabilitet, achillessenan eller balans. Här ser du hur övningen aktiverar rätt muskel.

Använd guiden på denna sidan. Den visar exakt vilken konfiguration som hjälper mot vad – t ex smärta i hälsenan, stel fotled eller stukningar.

Börja med 3-4 minuter om dagen, 3–5 dagar i veckan. Öka gradvis beroende på din nivå och mål.

Ja, barfota ger bäst kontakt och effekt, men det funkar även med strumpor.

a! FotStark är utmärkt för rehabilitering och förebyggande träning – särskilt vid gamla stukningar, hälsenesmärta och svag fotledsstabilitet.

Fri spårbar frakt

Testa riskfritt i 60 dagar

Kundsupport dygnet runt